ソニヤの栄養と健康
「1日1個のりんごは
医者を遠ざける」
1日1個のりんごを食べることで医者がいらなくなるほど、
りんごは健康にとって良いという諺があります。
特にソニヤのように皮の赤いりんごの健康上の利点が
多くの臨床研究により証明されています。
リンゴのポリフェノールにはフラボ ノイドが豊富です。
フラボノイドは、脳と心臓の健康に重要で、抗酸化作用や
デトックス作用、アンチエイジング、ストレス緩和、
喘息やアレルギー反応抑制、がん抑制、免疫を整える、
血液サラサラなど様々な効果があります。そして健康に
欠かせない食物繊維やビタミンC、カリウムも含んでいます。
「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」
ということわざを聞いたことがありま
すか？多くの臨床研究によって、
リンゴ、特に皮の赤いリンゴが健康に
良いことが証明されてきました。
リンゴは、植物性栄養素である
フラボノ イドの豊富な供給源です。
フラボノイドは、がん、心臓病、
ぜんそくのリスク低減に関与して
います。さらにリンゴには、健康に
欠かせな い繊維質、ビタミンC、
カリウムも含まれています。
りんごの豊富な抗酸化物質が
フリーラジカルによる
ダメージを中和する
フリーラジカルは通常の代謝プロセスで作られますが、
喫煙や飲酒、偏った食事、心理的要因、大気汚染、
工業用化学物質などの外的要因によって過剰に作られた
状態が続くことで、細胞が傷つき病気をもたらします。
フリーラジカルによる細胞へのダメージは、炎症、癌、
心臓血管系疾患、神経疾患、早い老化を引き起こします。
リンゴには、ケルセチン、カテキン、フロリジン、
クロロゲン酸などの強力な抗酸化物質が含まれている
ことが科学的に明らかになっています。
これらの抗酸化物質は、体にダメージを与える
過剰に作られたフリーラジカルを中和します。
喫煙や飲酒、偏った食事、心理的要因、大気汚染、
工業用化学物質などの外的要因によって過剰に作られた
状態が続くことで、細胞が傷つき病気をもたらします。
フリーラジカルによる細胞へのダメージは、炎症、癌、
心臓血管系疾患、神経疾患、早い老化を引き起こします。
リンゴには、ケルセチン、カテキン、フロリジン、
クロロゲン酸などの強力な抗酸化物質が含まれている
ことが科学的に明らかになっています。
これらの抗酸化物質は、体にダメージを与える
過剰に作られたフリーラジカルを中和します。
病気の予防
リンゴの栄養が
心臓の健康や癌の
予防をサポート
臨床研究では、りんごの摂取は、がん、心血管疾患、喘息、糖尿病
のリスク低下と関連する結果が確認されています。
保存によるりんごの栄養の低下はほとんどありませんが、
加熱などの加工により影響を受ける可能性があります。
是非、新鮮なソニアを健康のために毎日どうぞ。
のリスク低下と関連する結果が確認されています。
保存によるりんごの栄養の低下はほとんどありませんが、
加熱などの加工により影響を受ける可能性があります。
是非、新鮮なソニアを健康のために毎日どうぞ。
